Trà lá sen-Giảm mỡ, béo bụng nhờ Trà lá sen

Trà lá sen-Giảm mỡ, béo bụng nhờ Trà lá sen

Sen ngoài việc mang gía trị tinh thần nó còn đem lại nhiều lợi ích trong việc chăm sóc sức khỏe và rất nhiều tác dụng khác, đặc biệt, phải kể đến tác dụng giảm cân của lá sen. Thành phần có trong lá sen có chất kiềm, gluxit, những chất đó có tác dụng giãn mao mạch, hạ huyết áp, giảm mỡ trong máu, giảm béo. Với phương thức thực hiện đơn giản, nguyên liệu dễ tìm, hãy chế biến những món ăn, thức uống phù hợp với bản thân để có thể giảm cân hiệu quả.

 GIẢM BÉO VỚI TRÀ LÁ SEN
Trà lá sen sơn dược
Chuẩn bị: Lá sen 30g, sơn dược (củ khoai mài, hoài sơn) 20g, gạo tẻ 100g, đường trắng 20g.
Thực hiện: Rửa sạch lá sen, nấu với 200ml nước khoảng 15 phút, vớt bỏ xác, giữ nước lại; sơn dược sau khi ngâm một đêm, xắt thành miếng vuông; gạo vo sạch, để ráo nước.
Nấu gạo, sơn dược và nước lá sen với 600ml nước, nấu sôi trên lửa lớn, sau đó vặn lửa nhỏ, nấu 35 phút, thêm đường và khuấy đều.
Chè lá sen sơn dược có tác dụng kiện tỳ, giải thử , giảm béo
Uống trà lá sen
Dùng lá khô đã thái nhỏ, cho vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc bạn có thể cho vào tác hãm với nước sôi trong khoảng từ 2-5 phút cho trà chín. Vậy là đã có thể thưởng thức. Lá sen là một loại thảo dược rất lành cho nên bạn có thể uống liên tục. Tốt hơn hết bạn nên uống vào buổi chiều và tối vì khi đó là lúc cơ thể sản sinh ra lượng mỡ lớn nhất.
Ngoài ra, bạn có thể đun lá sen lấy nước kết hợp với 100g gạo tẻ, nấu cháo dùng cùng với đường trắng, có thể cho thêm đậu xanh để tăng tính năng thanh nhiệt giải độc. Nếu không có lá sen tươi, bạn có thể sử dụng lá sen khô để thay thế (lưu ý trước khi dùng phải ngâm cho mềm). Cách này rất dễ dùng mà tác dụng giảm béo cũng rất tốt.
Món uống từ lá sen non và chè xanh
Chuẩn bị: Lá sen non (20g), lá chè xanh (tươi) 20g, đại hoàng (khô) 5g.
Thực hiện: Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ sau đó phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ đậy nắp kín. Lá chè xanh dùng tươi, rửa sạch
Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ đậy nắp kín. Đem 3 loại hãm với 2 lít nước sôi, để dùng trong ngày.
Đem hãm với 1,5 lít nước sôi, để uống cả ngày.
Món uống từ lá sen non và chè xanh này giúp tiêu mỡ, giảm béo, nhuận trường. Thích hợp với những người thừa cân.
Hãy áp dụng một cách kiên trì, đều đặn để sớm lấy lại vòng eo thon thả, với các đường nét thanh tú, gợi cảm. Tránh được sự “ghé thăm” của các bệnh như tiểu đường, xương khớp… do béo phì, thừa cân gây nên.
Chúc các bạn thực hiện giảm béo thành công với lá sen!
Thông tin từ Sức khỏe và đời sống
 SHOP TRÀ HỌC VIỆN QUÂN Y - CHI NHÁNH HỒ CHÍ MINH
Địa chỉ: Số 238/29 Đường Bạch Đằng, P24, Q. Bình Thạnh, Hồ Chí Minh
Điện thoại: 0868.05.38.27 - Hotline(24/24h): 0972.05.38.27
Website:http://www.tralasen.net hoặc www.sen3mien.com 
Đã đăng ký bản quyền bài viết